Συμβουλευτική

Ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής

Η Συμβουλευτική αποτελεί μια θεραπευτική διαδικασία, όπου μέσα από ένα ασφαλές πλαίσιο, το κάθε άτομο μπορεί να συζητήσει και να επεξεργαστεί τα προβλήματά του, ώστε να τα κατανοήσει και να τα αντιμετωπίσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο γι’ αυτό. Έχει βραχεία διάρκεια και εξετάζει συγκεκριμένα θέματα που χρήζουν μιας σχετικά άμεσης επίλυσης. Aυτά μπορεί να αφορούν την αυτοεικόνα - αυτοεκτίμηση, τις διαπροσωπικές σχέσεις, την επαγγελματική ζωή, τις δυσκολίες προσαρμογής σε αλλαγές της ζωής, την αντιμετώπιση κρίσεων ή συγκρούσεων κ.α.
Η συμβουλευτική δεν σχετίζεται με την παροχή έτοιμων «συμβουλών» από την θεραπεύτρια, αλλά λειτουργεί ως συνοδοιπόρος του ατόμου στη λήψη λειτουργικών αποφάσεων, με σκοπό να μπορεί να αντιμετωπίζει δυσκολίες και προκλήσεις της καθημερινότητας.
Οι υπηρεσίες αφορούν: 

  • Συμβουλευτική Ενηλίκων / Εφήβων 
  • Συμβουλευτική γονέων 
  • Ατομική Συμβουλευτική LGBTQI+ 
  • Online Συμβουλευτική 

Απαραίτητη προϋπόθεση της ατομικής συμβουλευτικής είναι η ύπαρξη αιτήματος. Η συμβουλευτική διαδικασία δεν μπορεί να λειτουργήσει ή να έχει αποτέλεσμα, εάν το ίδιο το άτομο δεν επιθυμεί να συμμετέχει σε αυτήν. Μόνο όταν υπάρξει η ανάγκη να ανακαλύψει ή να επιλύσει τις δυσκολίες θα υπάρξει και η διάθεση από πλευράς του, να συνεργαστεί με την θεραπεύτρια και να «δουλέψουν» μαζί.  

Συμβουλευτική

Ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας

Η Ψυχοθεραπεία αποτελεί μια εις βάθος διαδικασία, όπου το κάθε άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και να τα εκφράζει, καθώς και να διερευνά εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης των θεμάτων που το αφορούν. Απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα όπως: άγχος, κατάθλιψη, φοβίες, κρίσεις πανικού, προβλήματα σε διαπροσωπικές σχέσεις, ψυχοσωματικά προβλήματα κ.α. Σταδιακά, η ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να λειτουργήσει και ως «μονοπάτι» προς την αυτογνωσία και την ψυχική ενδυνάμωση, οδηγώντας το άτομο στην ανακούφιση από τον ψυχικό πόνο και στην ανακάλυψη ενός πιο ικανοποιητικού και με νόημα, τρόπου ζωής.
Σε μια ατομική ψυχοθεραπεία, η θεραπεύτρια στοχεύει στο χτίσιμο της θεραπευτικής σχέσης, η οποία βασίζεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη και ειλικρίνεια, μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Οι υπηρεσίες αφορούν: 

  • Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
  • Online ψυχοθεραπεία

Απαραίτητη προϋπόθεση της ατομικής ψυχοθεραπείας είναι η ύπαρξη αιτήματος. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία δεν μπορεί να λειτουργήσει ή να έχει αποτέλεσμα εάν το ίδιο το άτομο δεν επιθυμεί να συμμετέχει σε αυτήν. Μόνο όταν υπάρξει η ανάγκη να ανακαλύψει ή να επιλύσει τις δυσκολίες θα υπάρξει και η διάθεση από πλευράς του, να συνεργαστεί με την θεραπεύτρια και να «δουλέψουν» μαζί.  

Συμβουλευτική

Online (διαδικτυακές) συνεδρίες 

Οι online (διαδικτυακές) συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής είναι μια παρόμοια διαδικασία με τις δια ζώσης συνεδρίες, με τη διαφορά ότι πραγματοποιείται μέσω Skype. Όπως στις δια ζώσης έτσι και στις διαδικτυακές συνεδρίες, τηρείται ο ίδιος κώδικας δεοντολογίας και το θεραπευτικό απόρρητο. Σχετικά με την διάρκεια και το κόστος της θεραπείας αυτής, ισχύουν ακριβώς τα ίδια με τις δια ζώσης θεραπείες. Ενδείκνυται για άτομα που μένουν στο εξωτερικό ή κατοικούν αρκετά μακριά, σε περιπτώσεις προβλημάτων υγείας, όταν το άτομο χρειάζεται να απουσιάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή και μόνιμα. Γενικότερα όταν η επίσκεψη στο γραφείο δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί για διάφορους προσωπικούς λόγους.
Οι υπηρεσίες αφορούν σε:

  • Διαχείριση άγχους / κρίσεων πανικού / πένθους / φοβιών / κατάθλιψης κ.α
  • Βελτίωση διαπροσωπικών σχέσεων
  • Προσωπική ανάπτυξη και βελτίωση αυτό-εικόνας
  • LGBTQI+ Συμβουλευτική και ενδυνάμωση.
Συμβουλευτική

Βιωματικές Ομάδες Αυτογνωσίας και Προσωπικής Ανάπτυξης

Οι ομάδες απευθύνονται σε άτομα που επιθυμούν να εξερευνήσουν νέες πτυχές του εαυτού τους, μέσα από βιωματικές ασκήσεις που θα εφαρμοστούν, με στόχο να ενδυναμωθούν, να (ξανά)φτιάξουν τις ιστορίες τους, να έρθουν σε επαφή με την ομαδική διαδικασία και να αναπτύξουν το δυναμικό τους.
Οι βιωματικές ομάδες έχουν ως στόχο να εμψυχώσουν και να υποστηρίξουν τα άτομα, να δημιουργήσουν μια καλύτερη δομημένη εικόνα για τον εαυτό τους. Μέσα από μια τέτοια ομάδα τα άτομα μπορούν να ανακαλύψουν τις ανάγκες τους, να εξελιχθούν και να βελτιώσουν τη σχέση τους με τον εαυτό τους. Τα εργαλεία που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε τέτοιες ομάδες είναι η ζωγραφική, οι σωματικές ασκήσεις, ο διαλογισμός, οι τεχνικές mindfulness, τα γράμματα, η αφήγηση ιστοριών κ.α.
Στις ομάδες η αλληλοβοήθεια, η φροντιστική διαδικασία και η κοινή εμπειρία, μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά, ώστε κανένα άτομο να μην νιώθει μόνο, αλλά ένα σημαντικό μέλος ενός ευρύτερου συνόλου.
Η μορφή τους θα είναι βραχεία και με συγκεκριμένο αριθμό συναντήσεων, θεματικών και ημερομηνιών. Θα απαρτίζονται κάθε φορά από δύο συντονιστές. Ο αριθμός των συμμετεχόντων θα κυμαίνεται από τα 6 – 8 άτομα.

Σε περιπτώσεις αυτοκτονικών τάσεων ή κινδύνου άλλου προσώπου καλέστε στο 1018. Σε περιπτώσεις ψυχωσικών επεισοδίων ή άλλων καταστάσεων που χρήζουν νοσηλείας καλέστε στο 166 ή μεταβείτε στο πλησιέστερο εφημερεύον νοσοκομείο.